Kategorie: Kursinhalte
Kursprogramm und Öffnungszeiten an Fronleichnam
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Bitte beachtet unsere Öffnungszeiten und Kurse an Fronleichnam Das Studio ist am Donnerstagg von 10.30 Uhr bis 15.00 Uhr geöffnet. Aufgrund der aktuellen COVID-19 Maßnahmen sind die Teilnehmerzahlen beschränkt. Bitte beachtet, dass eine vorherige Registrierung (telefonisch) für Euer Training empfohlen…
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Online Workouts
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Online Kurse/ Les Mills Angebot Auf vielfachen Wunsch werden wir unsere Online Kurse auch weiterhin anbieten und erweitern. Demnächst werden wir diese dann in einen exklusiven Mitgliederbereich integrieren. Die Nutzung bleibt weiterhin kostenfrei. Die Les Mills Kurse sind allerdings darin…
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BALLance
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BALLANCE TRAINING BY DR. TANJA KÜHNE – HILFE ZUR SELBSTHILFE BEI RÜCKENPROBLEMEN Wer kennt das nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile klagen über 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im…
Read MoreBODYPUMP
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Als eines der ersten Studios in Deutschland haben wir bereits 1993 angefangen, dieses Weltweit lizenzierte und einheitlich unterrichtete Workout einzuführen. Durch eine Kombination von Kraftübungen mit der Langhantel und Musik wird ein kurzweiliges und ansprechendes Ganzkörpertraining gestaltet, welches in kürzester…
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ZUMBA
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Zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen werden leichte Schrittkombinationen zu einem Workout mit hohem Spaßfaktor für jeden. Der hohe Motivationsfaktor hilft den Weg zu einem regelmäßigen Training beizubehalten und sorgt für die ersten Erfolgserlebnisse.
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STEP Aerobic
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Ausdauer und Koordination wird durch den Aufbau einer Kombination verschiedener Schrittfolgen auf dem Step vermittelt. Grundkenntnisse des Step-Aerobic sind Teil unserer Intro Kurse oder können in den Basic Kursen erlangt werden. Ideal um Kalorien zu verbrennen und die Beine- und…
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PILATES
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Krätigungs- und Dehnübungen werden nach der Pilates Methode durchgeführt, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.
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YOGA
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Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bestehend aus Bewegungsabläufen , Atemübungen, Entspannung und Meditation. Mit Fit Yoga, Power Yoga und Hatha Yoga bieten wir 3 unterschiedliche Arten für unterschiedliche Teilnehmer- Levels an.
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