Kategorie: Kursinhalte
BALLance
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BALLANCE TRAINING BY DR. TANJA KÜHNE – HILFE ZUR SELBSTHILFE BEI RÜCKENPROBLEMEN Wer kennt das nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile klagen über 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im…
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BODYPUMP
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Als eines der ersten Studios in Deutschland haben wir bereits 1993 angefangen, dieses Weltweit lizenzierte und einheitlich unterrichtete Workout einzuführen. Durch eine Kombination von Kraftübungen mit der Langhantel und Musik wird ein kurzweiliges und ansprechendes Ganzkörpertraining gestaltet, welches in kürzester…
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ZUMBA
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Zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen werden leichte Schrittkombinationen zu einem Workout mit hohem Spaßfaktor für jeden. Der hohe Motivationsfaktor hilft den Weg zu einem regelmäßigen Training beizubehalten und sorgt für die ersten Erfolgserlebnisse.
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STEP Aerobic
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Ausdauer und Koordination wird durch den Aufbau einer Kombination verschiedener Schrittfolgen auf dem Step vermittelt. Grundkenntnisse des Step-Aerobic sind Teil unserer Intro Kurse oder können in den Basic Kursen erlangt werden. Ideal um Kalorien zu verbrennen und die Beine- und…
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PILATES
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Krätigungs- und Dehnübungen werden nach der Pilates Methode durchgeführt, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.
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YOGA
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Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bestehend aus Bewegungsabläufen , Atemübungen, Entspannung und Meditation. Mit Fit Yoga, Power Yoga und Hatha Yoga bieten wir 3 unterschiedliche Arten für unterschiedliche Teilnehmer- Levels an.
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