BALLance Rücken+Lunge – Dr. Tanja Kühne
Gesundheit & Prävention nach Corona !? Kurs zur Harmonisierung der Wirbelsäule.
„Schmerzen entstehen über einen langen Zeitraum. Lösungen brauchen auch Zeit. Mindestens 4 Wochen. Physiologie eben.“
Wie Du mit den BALLance Kugel Deine Wirbelsäule entlasten und wieder aufrichten kannst. Erfahre mehr über die häufigsten Ursachen für Rückenprobleme und lerne die korrekte Anwendung. Starte in Deine 1. Woche mit praktischen Übungen.
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Du startest jetzt Dein 2 Level. Vertiefe Dein bisheriges Wissen und lerne zusätzliche Übungen. Wenn Du regelmäßig 1x täglich ca. 15 Minuten Zeit investiert hast, wird es Dir schon leichter fallen.
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Du startest jetzt mit dem 3. Übungsvideo. Mittlerweile kannst Du schon deutliche Fortschritte feststellen und Deinen Körper besser wahrnehmen. Dein Training wird jetzt intensiver und Du spürst die Zusammenhänge zwischen Brustwirbelsäule und Zwerchfellatmung.
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Jetzt werden die Übungen nochmal intensiviert und Variationen gezeigt. Zusätzlichen werden jetzt funktionelle Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule eingebaut. Hier liegt der Fokus auf wenige, aber wirkungsvolle Übungen. Mehr als 15-20 Minuten sollte Dein tägliches Training nicht dauern.
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„Ich habe Asthma und Rückenbeschwerden. Direkt nach den Übungen konnte ich
Aussagen von Teilnehmern
besser Luft bekommen und die Rückenschmerzen waren auch weg.“
Alin M. („La Vita“in Homberg, Inhaber Petra & Georg Skraja)
Ich habe mit meinen Teilnehmern sehr gute Ergebnisse erzielen können. Die Aussagen waren durchweg positiv und bereits nach der ersten Einheit konnte oftmals eine Linderung verspürt werden.
Marlit Z. – Kursleiterin
- 4 Übungsvideos zu BALLance
- Trainingsanleitungen als PDF
- Übungsvideos zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Leihkugeln für 4 Wochen inklusive (nur Mitglieder von Happy Fitness)
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Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?Der Kurs ist insbesondere bei Rückenschmerzen oder Atembeschwerden durch eine Kompression der Wirbelsäule mit einhergehender Fehlhaltung geeignet. Nur bei akutem Bandscheibenvorfall, starker Osteoporose oder Blockaden o.ä ist eine Teilnahme erst nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu empfehlen.
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Wie schnell erfahre ich eine Linderung meiner Symptome?
Dies ist abhängig von dem aktuellen Beschwerdebild und der körperlichen Voraussetzungen die Übungen mitmachen zu können. Generell lässt sich schon in der ersten Einheit eine Entspannung der Rückenmuskulatur beobachten. Nach 4 Wochen sollte eine deutliche Stabilisierung eingetreten sein.
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Was passiert nach den 4 Wochen, wenn ich keine Bälle mehr habe?
Wenn Du noch keine eigenen Kugeln hast, kannst Du diese zu einem Sonderpreis erwerben. Damit kannst Du Deine Übungen auch danach durchführen und durch die zusätzlichen Videos zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur weitere Verbesserungen und Stabilisierungen erzielen.
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Wie erhalte ich den Zugang zum Kurs
Durch klicken auf den Verkaufsbutton gelangst Du auf die Bestellseite unseres Zahlungsanbieters. Dort bekommst Du nach durchgeführter Zahlung eine Email mit den Zugangsdaten. Bitte auch den Spam Ordner kontrollieren. Mit den Zugangsdaten kannst Du dann auf den Kurs zugreifen Bei bereits bestehenden Nutzern wird das Modul einfach zusätzlich freigeschaltet. Die Kugeln bekommst Du im Studio ausgehändigt. Hierfür haben wir auch für einen Lockdown eine Ausgabe organisiert. Genaue Infos hierzu bekommst Du per Email zugesandt.