Wenn du bisher noch nichts über die Methode der elektronischen Muskel Stimulation (EMS) gehört hast und die fantastischen Möglichkeiten deine Leistungsfähigkeit und Figur innerhalb kürzester Zeit auf ein neues Level zu bringen, dann ist  es jetzt an der Zeit dafür.

Meine 12 Wochen EMS BODYTRANSFORMATION sorgt dafür, dass du ohne großen Aufwand oder Kopfzerbrechen eine Veränderung zu mehr Fitness, Leistungsfähigkeit und einer schöneren Figur erzielst. 

Durch täglichen Anleitungen, Videos und wöchentlichen Zoom Meetings, sorge ich dafür, dass du von Anfang an richtig durchstarten kann.

Bist Du bereit für deine BODYTRANSFORMATION?

Für den perfekten Start ist es wichtig deine aktuelle Verfassung, Trainingserfahrung, Zielsetzung und eventuelle gesundheitliche Beeinträchtigungen zu kennen . Hierzu führe ich mit dir ein persönliches Startgespräch über Zoom durch. Anhand dieser Informationen  legen wir dann auch deine individuelle Vorgehensweise fest.

Meine BODYTRANSFORMATION beruht auf dem Prinzip der elektrischen Muskel Stimulation. Für die Dauer der 12 Wochen Challenge benötigst du ein EMS System der Firma EasyMotionSkin. Dieses ist nicht Bestandteil des Kurses, du kannst es jedoch von mir leihweise zur Verfügung gestellt bekommen, falls du noch kein eigenes besitzt. Du benötigst ansonsten lediglich ein Smartphone oder I-pad um mit deinem Training starten zu können. (Leihgebühr siehe FAQ)

Dein Training startest Du nach einer vorgegebenen Reihenfolge. Die eingesetzten Programme, Übungsdauer und Abfolgen sind vorgegeben. Lediglich die Intensität wird individuell geregelt. Du musst nur den Übungen und Anweisungen im Video folgen, alles weitere wird von mir vorgegeben.

Zusätzlich zu den Trainingsvideos bekommst Du jeden Tag ein Video mit Aufgaben, Tipps und Zielen, die du möglichst umsetzen solltest. Jeder Tag bringt dich so einen Schritt näher zu deinem Ziel. Zusätzlich wird dein aktueller Fortschritt abgefragt und wenn nötig  nachjustiert. Der Aufwand für Dich ist jedoch absolut machbar, da wir immer nur einen Punkt heraus greifen und mit Tools arbeiten, die es dir leichter machen.

Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle für deinen Trainingserfolg, denn Fehler die hier gemacht werden kannst du nur schwer über ein Training kompensieren. Daher bekommst du für jeden Tag eine Essensempfehlung - angepasst an deine Ausgangssituation und den Erfordernissen des EMS Trainings. Hierbei handelt es sich um eine begleitenden Maßnahme zum Training und nicht um eine bis ins letzte Detail ausgearbeitete Diät. Wichtig ist vielmehr die Möglichkeit es schnell und einfach umsetzen zu können.

Es gibt immer Momente in denen es schwer fällt liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben oder sich zum Training aufzuraffen. Hier ist Feedback, Motivation und Austausch sehr wichtig. Daher haben wir die einzelnen von dir genommenen Hürden mit einem Belohnungssystem gekoppelt, wie zusätzliche exklusive Inhalte, internes Ranking und weiteren Tools. Alle die sich auf dieser Seite anmelden erhalten außerdem zusätzlich die Möglichkeit, 1 mal wöchentlich an einem gemeinsamen Zoom Meeting teilzunehmen..